بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید

اضطراب یک ویروس واگیردار است‎

محققان می گویند اضطراب یک ویروس واگیردار است و راحت تر از آنچه فکرش را می کنید، می تواند راهش را به زندگی تان باز کند؛ اما همین پژوهشگران معتقدند گرچه اضطراب جزء جدانشدنی ای از زندگی این روزهاست. اما خود شما هم با برخی اشتباه ها، به شدت گرفتنش کمک می کنید.

احساس می کنید قلبتان از جایش کنده می شود و گره ای در گلویتان ایجاد شده که نفس کشیدن را برایتان سخت می کند؟ بعید نیست که حال ناخوشایندی که متخصصان قلب هم از پس خوب کردنش بر نمی آیند، ناشی از اضطرابی باشد که به جانتان افتاده.

چگونه بعد از شکست‌ و بحران رابطه را بهبود بخشیم

لزوم حل مسئله و برقراری ارتباط موفق بعد از شکست در رابطه بیشتر احساس می‌شود‎

در هر رابطه‌ای، هرقدر مهم و خوب و پایدار،گاهی مشکلاتی پیش می‌آید که هر دو طرف یا یکی از آن‌ها آن‌قدر دلگیر و دل‌شکسته می‌شود که نمی‌تواند مانند قبل در رابطه بماند...